2004年，香港棒球队迎来了新教练——从台湾请来的戴玉成，一起向着亚洲杯的梦想努力。在香港几乎默默无闻的棒球队成员们，和所有普通人一样，有自己的生活和烦恼。天赋异禀的主力投手梁宇聪生活中是一名汽车修理工，始终无法和女友维持长久的感情，后来，他意外结识了想要自杀的女孩金（董敏莉 饰），金决定为她找一个活下去的理由。项子俊与母亲和妹妹生活在一起，他有很多梦想，除了棒球，他还组了一支乐队，同时还在香港理工大学读书，新女友梅子（林远 饰）是清华大学的交换生，他的烦恼包括不能成为主力投手，以及对梁宇聪难以言表的感情。戴宇成在香港也有了自己的新恋情，和小饮品店老板阿萍度过了一段幸福的时光。
亚洲杯开始了，这些站在赛场上的年轻人开始向自己的梦想发起冲击。
本故事以香港棒球队队员们提供的事迹为蓝本，队员们扮演自己。
